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Présaison
Un devoir pour la maison

La saison commence et vous allez entrainer une nouvelle équipe. Pourquoi ne pas donner un devoir à la maison, sous forme d'un petit questionnaire comme celui-ci, qui aura l'avantage de vous permettre de connaitre sous un angle différent votre équipe et qui assurément intéressera vos joueurs et joueuses.

Réf: bettersoccercoaching.com

 
Pre-Seance 01

Passe intensive et possession de balle

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Pre-Seance 02

À l'extérieur:

  • échauffement, étirement (10mn)
  • exercices de coordination (10mn)
  • Exercices de vitesse (séries de 10m, 20m, 30m) (20mn)
  • jeux avec ou sans ballon  (10mn)
 
Pre-Seance 03

Finition, courses des attaquants.

La finition, c'est la fin de l'action qui se matérialise par un tir ou un but. Le but du soccer étant initialement de marquer des buts, comme Messi dans la vidéo suivante.

Frapper au but quelque soit "la qualité du ballon" qui arrive ou la position par rapport au but.

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Pre-Seance 04

accueil-motricité echauffement

motricité 

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Pre-Seance 05

Thème -->L'appel et remonter le ballon vers le but adverse

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Pre-Seance 06

Séance tournoi 3vs3

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Pre-Seance 07

Thème -->1vs 1

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Pre-Seance 08

Thème de la séance: travail de l'intensité en 1v1, 2 v3

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