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Accueil U12F Séance 13
Séance 13

À reculons...

Warm-up. avancer jusqu'à un cône, toucher de la main le sol, et revenir au point de départ.

 Idem mais revenir à reculons.

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Technique.

Passer et recevoir en mouvement

- Passes

- Remises du pied (G-D), intérieur, coup-de-pied (lacet)

- Amorti de poitrine, (tête) et remise du pied (PG, PD)

- passe allongée avec passement de pied, petit pont, grand pont, feinte, ...

- passe allongée, passer le joueur en jonglant

- passe longue "chippée"

 

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Jeu de tête

 Face à face, environ 2m, différentes sortes de têtes à faire:

- pieds au sol, s'avancer au moment de frapper le ballon de la tête (ne pas sauter)

- la balle envoyée au dessus de la tête pour aller la chercher avec une petite extension

- la balle envoyée un peu plus pour aller la chercher en hauteur

 

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Balles en hauteur

 Face à face, environ 2m, envoyer le ballon au-dessus du second joueur (qui sera lobé) pour le contraindre à reculer en regardant le ballon pour se placer correctement, le contrôler et le renvoyer

 

Reprise de volée

 Reprise de volée : frapper le ballon avant que celui-ci ne touche le sol. (voir séance)
  

Jeu libre. 7 vs 7 sur grand terrain.

 

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