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Accueil U12F Séance 09
Séance 09

Technique individuelle: passe et ...

Échauffement. jonglage, jeu de tête à 2, jeu de tête à 3 et 4

 

Exercice 1. Passes courtes et précises (2 joueurs)

de l'intérieur du pied, le pied d'appui amenée à la hauteur du ballon et on ouvre le pied qui frappe presque perpendiculairement au pied d'appui, série avec le pied droit, (bien se positionner sur ses appuis, être en mouvement sur la pointe des pieds)

 

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Exercice 2. passes à 3 joueurs, permuter les joueurs

Le joueur rouge contrôle du Gauche, fait la passe du droit, contrôle du droit et fait la passe du gauche

 

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variante:  le joueur rouge transmet la balle sans la contrôler, du gauche quand il la reçoit du joueur A et du droit quand il la reçoit du joueur C

 

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Exercice 3. Passe à 2 avec rotation

le joueur contrôle du pied gauche ou du pied droit, fait sa rotation et la passe du même pied

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Exercice 4.  Le joueur feinte la réception du ballon,

le laisse passer entre les jambes, puis fait un 1/2tour (passement de jambe) et renvoie le ballon à l'autre joueur qui fait la même chose

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Situation jouée

 

 

Jeu libre. 6 contre 6 avec 2 gardiennes de but. 

 

 

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