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Accueil U12F Séance 01
Séance 01

Travail technique de base + travail sur la défense (défense de zone, relance vers les milieux (demies de terrain) et attaquantes).

 

 

Échauffement. Jeu de l'horloge. Amusant même pour les plus grandes.

 

Motricité. prendre des éléments de ces vidéos`:

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Passe. exercice du triange.

faire un carré de 10m sur 10. 3 filles sur 3 côtés du carré,la 4è dans le carré essaie d'intercepter les passes que se font les 3 autres.

on ne passer que vers un côté adjacent au côté ou est la passeuse, pas le droit de traverser le carré avec le ballon

les filles doivent se déplacer le long des côtés et changer de côté selon le besoin

(animation à venir)

 

Défense de zone.

Initiation et principe de base.

Références

INITIATION A LA ZONE

DEFENSE EN ZONE

LA COUVERTURE DEFENSIVE EN ZONE(1 et 2)

 

 

Jeu de fin de séance: winloose

Jeu simple: chaque joueuse tire au but, du point de penalty ou plus loin

celles qui ne marquent pas le but sont éliminées

celles qui réussissent continuent de tirer une autre fois, jusqu'à qu'il ne reste qu'une seule gagnante

si les dernières filles ne marquent pas la série est terminée

on change de gardienne à chaque série

 

 

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