logo

Accueil Saison 2010 Préparation à la compétition Séance 8. Changements de direction
Séance 8. Changements de direction

Thème de la séance.  Le jeu avec 2 joueurs ou situation de 2 joueurs.

 

Échauffement. (routine possible pour avant les matches)

Les joueurs sont sur 2 lignes, une ligne recule et l'autre avance, puis c'est l'inverse, les joueurs espacés de 3-4 m selon le besoin

 

Les ballons sont envoyés avec la main.

1-passe pied droit et pied gauche

2-une ligne envoie le ballon sur le pied des joueurs de l'autre ligne, et le joueur retourne de l'intérieur du pied dans les mains de celui qui a lancé

2'-même chose mais le ballon est retourné du coup du pied

3-une ligne envoie le ballon sur la cuisse, contrôle et amorti de la cuisse, renvoyer le ballon du coup de pied

3'-amorti de poitrine,

4-une ligne envoie le ballon sur la tête, renvoyer le ballon de la tête

 

Exercice 1. Inside cut

 

* le joueur répète le mouvement et passe à l'autre joueur

* répétition mais le second joueur se tient derrière mais ne gène pas la répétition

 

 

 

 

 

 

 

JavaScript est désactivé!
Pour afficher ce contenu, vous devez utiliser un navigateur compatible avec JavaScript.

 

Exercice2. Outside cut

 

* idem que exercice 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JavaScript est désactivé!
Pour afficher ce contenu, vous devez utiliser un navigateur compatible avec JavaScript.

 

Exercice 3. Enchainement inside cut et outside cut avec opposition

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Application 1.

 

 

 

le joueur 1 passe au joueur 2 et devient le défenseur qui va empêcher le joueur 2 de marquer dans un des 2 petits buts

le joueur 2 doit utiliser les changements de direction vus précédemment

 

 

 

 

 

 

 

Jeu.

Jeu libre sur un terrain à 7. 4 petits buts, on ne peut jouer dans le cercle central.

 

Référence.

Voir aussi Les U8M

Youtube channel jasonpurvis26

 

 

 

 

Qui est en ligne ?

Nous avons 213 invités en ligne

Please update your Flash Player to view content.
 QUBER - get it free

Animé par Joomla!. Designed by: Free Joomla Template, m6.net reviews. Valid XHTML and CSS.