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Séance 6. Jeu aérien

Thème de la séance. Jeu et contrôle aérien et de ballons en hauteur.

Une séance pour une petite revue de techniques pour s'apprivoiser le jeu aérien.

 

Échauffement.

Jonglerie coup-de-pied, balle haute, rebond, balle haute, rebond, pied gauche - pied droit.

 

Exercice 1. Amortir le ballon (individuel)

balle haute, amorti, ...

 

en groupe de 2, amortir du coup-de-pied, genoux, poitrine,..., distance 5m

un joueur envoie à la main le ballon en l'air à l'autre joueur, après le rebond le second joueur doit amortir le ballon (il doit bien se positionner par rapport au ballon)

 

Exercice 2. Contrôle balle aérienne

le ballon est envoyé à la main ou au pied (contact du coup-de-pied), le joueur fait un contrôle ballon bloqué au sol, et le renvoie par passe, distance 8-10m

 

Exercice 3. Toucher de balle, faire une louche, statique puis en mouvement

Peut s'utiliser sur les coups de pieds arrêtés.

Exemple. Louche de Michel Platini 16-11-1977

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 Exercice 4. passe aérienne piquer le ballon (balle en cloche), statique (ballon immobile) et avec le ballon en mouvement

piquer le ballon en passant la pointe du pied sous le ballon et en relevant pointe de pied et pied

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 Exercice 5. Jeu aérien. entrainement à faire des têtes.

2 joueurs face à face, l'un envoie le ballon à la main, l'autre renvoie de la tête

Application sur but avec gardien.

Application. avec une balle piqué ou comme sur un coup de pied de coin (corner)

Jeu.

match libre ou

jeu avec 4 petits buts (constris) et une zone interdite au milieu

 

 

 

 

 

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