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Séance 4. Feintes

Thème de la séance: quelques feintes

Une feinte doit permettre soit d'éliminer ou de passer un adversaire balle au pied, soit de changer de rythme ou de direction, ou les deux.

Elle doit être déclencher au bon moment, ni trop près ni trop loin de l'adversaire.

Les joueurs capables d'éliminer un adversaire balle au pied dans un 1 contre 1 sont très recherchés.

Les feintes doivent être travaillées assez tôt en âge

 

Liste non exhaustive de feintes.

Feinte de corps, rateau, crochet, passement de jambe, double contact (intérieur - extérieur même pied ou intérieur pied D - intérieur pied G), ...

Voir article sur la conduite de balle ...

 

Échauffement

courir groupé 5mn, étirement

passe à 2 et 3 puis à 4 joueurs

  

Exercice 1. Passement (simple) de jambe

montrer le geste

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les joueurs s'exercent seuls dans un carré

 

les joueurs pratiquent devant le coach ( déclenchement du passement de jambe à 1m50 du coach à cause de la vitesse)

 

Exercice 2. passement de jambe avec changement de direction

idem montrer, les joueurs pratiquent, puis devant le coach

conduite du ballon, pousser le ballon un peu, feinte de tir, changement de direction même pied, repartir en poussant le ballon avec l'autre pied)

variante ( vidéo #9 )

  

 

Exercice 3. en course, feinte de tir, crochet extérieur et tir au but

 

Exercice 4. Intérieur-intérieur et extérieur

 

Applications jeu 1vs 1 par équipe (les joueurs essaient d'utiliser une ou plusieurs feintes)

 

variante (avec ou sans gardien de but)

 

Jeu. Match libre

 

Références

L'original johan cruyff turn

Voir aussi Les U8M

 

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