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Accueil Saison 2010 Préparation à la compétition Séance 1. Passe et contrôle
Séance 1. Passe et contrôle

Thème de la séance: passe (et contrôle)

Échauffement

 

Technique de jonglage

apprendre aux joueurs à faire rouler le pied du dessus du ballon jusqu'en dessous pour soulever le ballon. C'est plus facile après pour contrôler et jongler.

 

Vitesse. Sprint sans ballon.

exercice 1. 

les joueurs sont alignés le long de la ligne de touche et sprint jusqu'à la hauteur de la ligne de la surface de réparation ou du point de penalty puis reviennent en joggant.

les joueurs jogguent jusqu'à la hauteur de la surface de réparation, font demi-tour jogguent jusqu'au point de pénalty (tous alignés) et sprintent jusqu'au point de départ

relais possible par équipe

 

exercice 2.

les joueurs sont par groupe de 3 ou 4. Ils jogguent dans le périmètre d'un 1/2 terrain. Au signal le dernier sprint et slalome jusqu'à prendre la première position.

 

Passe et contrôle.

"Si une équipe ne parvient pas à passer le passer avec précision elle ne gagnera pas."

 

exercice 1.

classique: les joueurs se font des passes de l'intérieur du pied. Ils sont espacés de 5m par exemple. Au fur et à mesure qu'un nombre de passe consécutives est réussi augmenter la distance à 6m, 7m, ...

exercice 2.

classique: 3 joueurs forment un triangle, et se font des passes aussi de l'intérieur du pied, la course du ballon devant être franche et le plus possible parallèle aux côtés du triangle.

exercice 3.

partager les joueurs en 2 groupes égaux et former des cercles avec les joueurs de chaque groupe

un joueur est désigné pour "lancer" le nom du joueur à qui la passe doit être faite

exercice 4.

passe en mouvement (exemple)

exercice 5.

passe de l'extérieur du pied, courte et longue

Application.

supériorité numérique

 

Jeu

Stop-ball


 

 

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