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Accueil Saison 2010 Présaison Présaison ou période de préparation. 1
Présaison ou période de préparation. 1

Dans la 3 premières semaines, je procéderai à l'évaluation des joueurs afin d'avoir une image du niveau et des capacités du groupe au début de la saison. Il ne s'agira pas d'évaluer pour sélectionner, mais prendre des relevés pour établir des objectifs raisonnables pour chacun et pour l'équipe et de donner les lignes directrices pour la période de préparation  spécifique de 5-6 semaines. Ce sera aussi une première ébauche pour déterminer quel joueur pour quelle place sur le terrain.

Semaine 1. Préparation générale (Évaluation)

séance 1

 

Échauffement sans ballon et avec ballon (suggestion: observer les joueurs s'échauffer sans donner de directives précises, avec ballon délimiter un espace avec des cônes ou autres)

 

Évaluation motricité et vitesse 

 

 

 

    * Pas chassés sur slalom ou autour de lattes
    * Pas chassés avec pivotement
    * Cloche pied sur place imposé avec comptage
    * Course de 10m avec 2 flexions/extensions
    * Course avec 1 rotation suivie d'un démarrage
    * Pas chassés croisés
    * Pas chassés avec rotation interne du genoux
 

Vitesse. courses rapides en avant, à reculons, latéralement, à deux, sous forme de relais, chronométrées ou pas.

 

Observation contrôle de balle, passe et conduite de balle (dribbling)

 

Observation en jeu libre attaque et défense. (petits matches)

 


 

séance 2

 

Échauffement

 

Évaluation technique  (voir lien plus bas guide des jeux techniques et comment donner les points)

 

 (cliquer sur l'image pour l'agrandir)

 

 Match offensif (2 équipes, 1 attaquant de plus par équipe vs défenseurs, les défenseurs ne doivent pas attaquer et réciproquement pour les attaquants), permuter attaquants et défenseurs


 


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