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Accueil U10 Jeux de tête Armé/frappé coup de tête
Armé/frappé coup de tête

On est pas d'emblée bon ou mauvais de la tête, le jeu aérien est quelque chose qui s'apprend au même titre que le contrôle de balle, la passe et la frappe.

Pour les enfants, l'apprentissage du jeu de tête est progressif. Il va s'agir d'apprendre la technique de l'armé-frappé de la tête (bascule du buste d'arrière en avant, frappe avec le front en regardant le ballon des yeux, la nuque raide (la tête est solidaire du buste, les muscles du cou sont contractés)) en plusieurs étapes. (progression)

Tête plongeante : l'armé se fait par les jambes.

Enfin, il faut toujours attaquer le ballon.

 

Exercice

Faire deux lignes, les lanceurs et ceux qui feront la tête. Un bon lancer est primordial de la part du lanceur. Le frappeur ne sera pas statique mais s'assurera de la disponibilité de ses appuis. (comme un boxeur)

 

Important: au moment de la frappe la tête ne traverse pas la ligne comme illustré ci-dessous.

Exercice

Le même exercice mais le frappeur sera en mouvement.

Entre deux frappers de la tête, il se repositionne sur la ligne pointillée. Important: au moment de la frappe la tête ne traverse pas la ligne.

Le lancer doit être un lancé droit sur la tête. Pas de ballon en cloche ou descendant avant la ligne du frappeur. La distance entre le lanceur et le frappeur doit être raisonnable.

 

Exercice au but

Pas de gardien de but. Le coach envoie à la main le ballon sur le front du joueur qui s'avance un peu (attaque le ballon) et essaie de l'envoyer en le regardant bien des yeux dans les buts.

 

Exercice centre au but

Le coach envoie le ballon sur la tête du joueur. Pas de rotation du buste du frappeur qui doit envoyer le ballon dans la partie du but ou le gardien n'a pas le droit d'aller. Son espace est délimité par un poteau et un cône sur la ligne de but.

 

Exercice tête en extension

Cette fois-ci le lanceur envoie le ballon au dessus de la tête du frappeur qui doit le frapper en extension, toujours en armant et frappant. Le buste bascule mais la tête en aucun moment ne doit passer au dessus de la ligne des 2 pieds.

 

Autre exercice tête plongeante

Travailler d'abord en lançant le ballon à la main puis en envoyant au pied.

 

Liens

Séance technique de perfectionnement : jeu de tête devant le but

Réalisation du geste technique "jeu de tête

Exercices de jeu de tête

 

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